10 лучших альтернатив Flo 2026
Сравниваем лучшие приложения для трекинга цикла и женского здоровья — на iPhone и Android. Протестировали 15+ приложений и выбрали 10 лучших альтернатив Flo с честным разбором плюсов, минусов и цен.
Почему пользователи уходят с Flo
Flo — одно из самых популярных приложений для трекинга цикла в мире, но по мере использования становится очевидно, что бесплатная версия намеренно ограничена, а качество платной подписки не соответствует цене. Вот четыре главные причины, по которым миллионы пользователей ищут альтернативы:
- Brite — лучшая альтернатива Flo для комплексного здоровья
- Clue — минималистичный научный трекер цикла
- Natural Cycles — сертифицированный контрацептив-трекер
- Eve by Glow — цикл + настроение + сексуальность
- OvuView — детальный трекер фертильности
- Ovia Fertility — трекер фертильности и беременности
- Glow Fertility — для планирования беременности
- Period Tracker (GP Apps) — простой и бесплатный
- Stardust — конфиденциальный трекер цикла
- Apple Health + Cycle Tracking — встроенный в iPhone
| # | Приложение | iOS | Android | Бесплатно | Конфиденц. | Оценка |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Brite Выбор редакции | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | 9.4 |
| 2 | Clue | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | 9.1 |
| 3 | Natural Cycles | ✓ | ✓ | ✗ | ✓ | 8.8 |
| 4 | Eve by Glow | ✓ | ✓ | ✓ | ✗ | 8.4 |
| 5 | OvuView | ✗ | ✓ | ✓ | ✓ | 8.0 |
| 6 | Ovia Fertility | ✓ | ✓ | ✓ | ✗ | 7.8 |
| 7 | Glow Fertility | ✓ | ✓ | ✓ | ✗ | 7.6 |
| 8 | Period Tracker GP | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | 7.2 |
| 9 | Stardust | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | 7.0 |
| 10 | Apple Health | ✓ | ✗ | ✓ | ✓ | 6.8 |
Brite — трекер привычек здоровья + напоминания + серии
Brite — лучшая альтернатива Flo для тех, кто хочет видеть полную картину своего здоровья, а не только менструальный цикл. Пока Flo фокусируется исключительно на цикле (и просит за это 5 000–7 000 ₽ в год), Brite объединяет трекинг привычек сна, физической активности, гидратации и настроения в одном удобном дашборде — с умными напоминаниями и мотивирующими сериями.
Brite идеально работает вместе с любым специализированным трекером цикла — Clue, Natural Cycles или Apple Health. Вы можете вести цикл в любимом приложении, а в Brite отслеживать всё остальное: сколько часов вы спали, выпили ли норму воды, как изменилось настроение в разные фазы цикла. Привычки здоровья формируются через трекер серий — каждый день выполненная привычка поддерживает цепочку и мотивирует не прерывать её.
✓ Плюсы
- Трекинг сна, воды, активности и настроения в одном месте
- Умные напоминания с повторением и настраиваемым расписанием
- Мотивирующие серии (стрики) для формирования привычек
- Бесплатный план без ограничений по количеству привычек
- Работает на iOS, Android и в браузере
✗ Минусы
- Нет специализированного трекера цикла (нужно использовать вместе с Clue или Apple Health)
- Не предназначен для прогноза овуляции
Clue — минималистичный научный трекер цикла
Clue — самая научно обоснованная альтернатива Flo на рынке. Приложение разработано при участии медицинских исследователей и не использует розовый цвет и «цветочную» терминологию — только точные данные и сухой язык науки. Clue позволяет отслеживать более 30 различных симптомов: боль, настроение, выделения, секс, сон и многое другое. Алгоритм предсказания цикла учится на ваших данных и становится точнее с каждым месяцем.
В отличие от Flo, базовый функционал Clue — трекинг и предсказание — бесплатен и не ограничен. Платная подписка Clue Plus открывает расширенную аналитику и экспорт данных, но большинству пользователей хватает бесплатной версии. Clue также является европейской компанией с серьёзным отношением к GDPR-конфиденциальности.
✓ Плюсы
- Научный подход без стереотипизации
- 30+ параметров для трекинга симптомов
- Бесплатный базовый функционал без ограничений
- Строгая конфиденциальность по стандартам GDPR
✗ Минусы
- Нет трекера общих привычек здоровья
- Расширенная аналитика только в платной версии
Natural Cycles — сертифицированный FDA контрацептив-трекер
Natural Cycles — единственное приложение для трекинга цикла, сертифицированное FDA (США) и CE (Европа) как метод контрацепции. Метод основан на измерении базальной температуры тела каждое утро: алгоритм анализирует данные и определяет фертильные и нефертильные дни. Клинические исследования показывают эффективность 93% при обычном использовании и 98% при идеальном — сопоставимо с презервативом.
В отличие от Flo, Natural Cycles не претендует на роль «приложения-советника» и не закрывает свои данные за пейволом — здесь медицинская точность важнее маркетинга. Приложение требует дисциплины: температуру нужно измерять каждое утро в одно время. Часто его используют вместе с Brite, который помогает сформировать стабильную привычку утреннего трекинга.
✓ Плюсы
- Единственный FDA-сертифицированный цифровой контрацептив
- Научно доказанная эффективность 93–98%
- Подходит для планирования и предотвращения беременности
- Интеграция с термометром Natural Cycles
✗ Минусы
- Требует ежедневного измерения температуры — без пропусков
- Платная подписка обязательна для использования (нет бесплатного плана)
Eve by Glow — цикл + настроение + сексуальность
Eve by Glow — это трекер цикла с акцентом на сексуальном и эмоциональном здоровье, созданный для тех, кто не хочет ограничиваться только биологическими данными. Помимо стандартного трекинга цикла и симптомов, Eve позволяет отслеживать настроение, сексуальную активность и либидо на протяжении всего цикла — и видеть, как физиология влияет на желания и самочувствие. Приложение отличается открытым и поддерживающим комьюнити.
Eve предлагает уникальные инсайты: например, как изменяется энергия и настроение в разные фазы цикла — лютеиновую, фолликулярную и менструальную. Это помогает лучше планировать дневник настроения и понимать свои эмоциональные паттерны. Базовые функции доступны бесплатно.
✓ Плюсы
- Трекинг настроения, либидо и сексуальности
- Инсайты по фазам цикла и их влиянию на поведение
- Активное и поддерживающее сообщество
- Базовые функции бесплатны
✗ Минусы
- Меньше медицинской точности, чем у Natural Cycles или Clue
- Некоторые разделы перегружены контентом
OvuView — детальный трекер фертильности
OvuView — наиболее мощный специализированный трекер фертильности для Android, который поддерживает сразу несколько научных методов определения фертильных дней. В отличие от Flo, который предлагает один усреднённый алгоритм, OvuView позволяет выбрать подход: симптотермальный метод, метод Биллингса, метод LAM (лактационной аменореи) или стандартные дни. Приложение строит детальные графики базальной температуры и цервикальной слизи.
OvuView особенно популярен среди пользователей, которые хотят глубоко понимать свой цикл, а не просто получать «зелёные» и «красные» дни. Интерфейс старше, чем у Flo, но функциональность для осознанного планирования беременности или естественной контрацепции — одна из лучших в категории.
✓ Плюсы
- Поддержка 5+ научных методов фертильности
- Детальные графики ББТ и цервикальной слизи
- Глубокая аналитика без навязанных платных функций
- Низкая цена или полностью бесплатный базовый план
✗ Минусы
- Только Android — нет версии для iPhone
- Устаревший интерфейс, сложен для новичков
Ovia Fertility — трекер фертильности и беременности
Ovia Fertility — специализированный трекер для пар, планирующих беременность. Приложение использует алгоритм, обученный на миллионах циклов, для точного определения фертильного окна. Ovia отличается от Flo тем, что её интерфейс строго ориентирован на зачатие: детальные данные об овуляции, рекомендации по образу жизни и партнёрский аккаунт, чтобы оба партнёра видели прогресс.
После наступления беременности Ovia автоматически переключается в режим «Ovia Pregnancy» — приложения для ведения беременности. Это удобно: не нужно менять приложение или переносить данные. Платный контент в Ovia значительно скромнее, чем у Flo, и большинство функций доступны бесплатно.
✓ Плюсы
- Специализирован для планирования беременности
- Партнёрский аккаунт для совместного трекинга
- Автоматический переход в трекер беременности
- Большинство функций бесплатны
✗ Минусы
- Не подходит для тех, кто не планирует беременность
- Вопросы к политике конфиденциальности работодательских данных
Glow Fertility — для планирования беременности и большого сообщества
Glow — трекер цикла и фертильности от компании Glowing Inc., которая также выпускает Eve. Главное преимущество Glow — огромное сообщество пользователей и база данных на основе миллионов циклов, которая делает алгоритм предсказания точнее. Приложение предоставляет персонализированные рекомендации по питанию, образу жизни и витаминам для повышения шансов на зачатие.
Glow разработан специально для планирования беременности и предлагает функционал, которого нет у Flo: баллы здоровья (Health Score), анализ факторов фертильности и журнал симптомов с медицинской интерпретацией. Многие пользователи отмечают, что совмещают Glow с трекером воды и Brite для ведения привычек здоровья.
✓ Плюсы
- Огромное сообщество и поддержка других пользователей
- Персонализированные рекомендации для повышения фертильности
- Health Score — оценка общего состояния репродуктивного здоровья
- Бесплатный базовый план
✗ Минусы
- Перегружен функционалом — сложен для новичков
- Вопросы к конфиденциальности чувствительных данных
Period Tracker by GP Apps — простой, бесплатный и без лишнего
Period Tracker by GP Apps — один из самых давних и проверенных трекеров цикла, который ценят за простоту и полную бесплатность. Если Flo агрессивно монетизирует базовые функции, Period Tracker предлагает всё необходимое бесплатно: предсказание цикла, трекинг симптомов, напоминания и журнал. Приложение существует более 10 лет и имеет десятки миллионов загрузок.
Period Tracker не перегружен функционалом: никаких AI-инсайтов, маркетинговых уведомлений и принудительных апгрейдов. Это минималистичный инструмент для тех, кому нужен только трекинг цикла без лишнего шума. Хорошо сочетается с Brite для ведения сопутствующих привычек здоровья — сна, воды и активности.
✓ Плюсы
- Полностью бесплатный без скрытых ограничений
- Простой и интуитивный интерфейс
- Трекинг симптомов, веса и настроения
- Работает на iOS и Android без привязки к аккаунту
✗ Минусы
- Нет продвинутой аналитики и прогнозирования фертильности
- Реклама в бесплатной версии
Stardust — трекер цикла с максимальной конфиденциальностью
Stardust получил огромный прирост пользователей после скандала с конфиденциальностью Flo в 2021–2022 годах. Приложение позиционирует себя как трекер цикла, который не продаёт и не передаёт личные данные о здоровье третьим лицам. После решения Верховного суда США по делу Roe v. Wade Stardust добавил дополнительные уровни защиты данных для пользователей из чувствительных юрисдикций.
Stardust сочетает трекинг цикла с астрологическими инсайтами — необычное сочетание, которое нравится определённой аудитории. Приложение отслеживает симптомы, настроение и позволяет вести дневник. Базовые функции бесплатны, и приложение работает как на iOS, так и на Android. Для ведения комплексных привычек здоровья хорошо дополняется Brite.
✓ Плюсы
- Акцент на конфиденциальности и защите данных
- Без продажи личных данных третьим сторонам
- Трекинг цикла, симптомов и настроения
- Бесплатный базовый план
✗ Минусы
- Астрологические функции нравятся не всем
- Менее точный прогноз цикла, чем у Clue или Natural Cycles
Apple Health + Cycle Tracking — встроенный бесплатный инструмент
Apple Health включает встроенный Cycle Tracking — трекер цикла, который появился в iOS 13 и с каждой версией становится всё мощнее. В iOS 17–18 Apple добавила уведомления о нерегулярных циклах, признаках ПКЯ и потенциальных симптомах эндометриоза. Данные хранятся локально на устройстве и не покидают его без явного разрешения — это один из лучших вариантов для конфиденциальности.
Apple Health Cycle Tracking полностью бесплатен и не требует дополнительного приложения — только iPhone. Он синхронизируется с Apple Watch, которые могут автоматически отслеживать температуру запястья для уточнения прогноза. Для ведения сопутствующих привычек — воды, сна и активности — его удобно дополнить Brite.
✓ Плюсы
- Полностью бесплатно, встроено в каждый iPhone
- Данные хранятся локально — максимальная конфиденциальность
- Интеграция с Apple Watch (температура, ЧСС)
- Уведомления о нерегулярных симптомах и отклонениях
✗ Минусы
- Только для iPhone — нет Android
- Интерфейс не такой удобный, как у специализированных приложений
Попробуйте лучшую альтернативу Flo для здоровья
Brite — комплексный инструмент для здоровья, который работает вместе с любым трекером цикла: привычки сна, физической активности, гидратации и настроения в одном приложении. Бесплатно на iOS и Android.
Попробовать Brite бесплатноBrite или Flo — в чём разница?
Flo и Brite решают разные задачи, и это важно понимать при выборе. Flo — это специализированный трекер менструального цикла с предсказанием овуляции и симптомами. Brite — это приложение для трекинга привычек здоровья, которое помогает формировать ежедневные ритуалы: сон, вода, движение, настроение.
- Отслеживать сон, воду и активность
- Видеть, как образ жизни влияет на самочувствие
- Формировать здоровые привычки со стриками
- Вести дневник настроения
- Использовать бесплатно без ограничений
- Только трекинг менструального цикла
- Предсказание овуляции (при наличии подписки)
- Встроенная медицинская база знаний
- Вы готовы платить 5 000–7 000 ₽/год
Оптимальная связка в 2026 году: Brite для трекинга привычек здоровья + Clue или Apple Health для цикла. Оба приложения бесплатны в базовом плане и вместе дают полную картину вашего здоровья — без переплаты за подписку Flo.
Часто задаваемые вопросы
Чем заменить Flo для трекинга цикла?
Лучшие замены Flo в 2026 году: Clue — научный трекер без навязчивой монетизации, строгая европейская конфиденциальность; Natural Cycles — FDA-сертифицированный контрацептив-трекер на основе базальной температуры; Stardust — для тех, кому важна конфиденциальность и защита данных; Apple Health — встроен в iPhone, бесплатно, данные только на устройстве. Для ведения привычек здоровья вместе с любым трекером цикла — Brite.
Есть ли бесплатная альтернатива Flo без подписки?
Да, есть несколько полностью бесплатных альтернатив: Apple Health Cycle Tracking — встроен в каждый iPhone, бесплатно, данные хранятся локально; Period Tracker by GP Apps — проверенный бесплатный трекер на iOS и Android; Clue — базовый функционал трекинга бесплатен без ограничений; Brite — бесплатный план включает трекинг сна, воды, активности и настроения без ограничений по количеству привычек.
Почему Flo такой дорогой и стоит ли он своих денег?
Flo Premium стоит около 5 000–7 000 ₽ в год (2026) — это одна из самых высоких цен в категории health-трекеров. За эти деньги вы получаете аналитику цикла, расшифровку симптомов, доступ к своей исторической статистике и статьи специалистов. Однако большинство пользователей считают, что бесплатные альтернативы — Clue, Apple Health и Brite — вместе дают больше возможностей за 0 ₽. Flo оправдан только если вам нужен именно единый интерфейс с встроенной медицинской базой знаний.
Какое приложение лучше Flo для планирования беременности?
Для планирования беременности лучше Flo подходят: Natural Cycles — единственный FDA-сертифицированный трекер на основе базальной температуры с эффективностью 93–98%; Ovia Fertility — специализированный трекер с партнёрским аккаунтом и автоматическим переходом в трекер беременности; Glow Fertility — большое сообщество и персонализированные рекомендации по образу жизни; OvuView (Android) — поддержка 5+ научных методов фертильности для тех, кто хочет глубокого понимания цикла.
Безопасно ли Flo в плане конфиденциальности?
В 2021 году FTC (США) обязала Flo Health прекратить передачу данных о здоровье пользователей Facebook и Google без согласия. С тех пор Flo ввёл «Анонимный режим», но доверие части пользователей было подорвано. Если конфиденциальность критична, выбирайте: Stardust — явная политика без продажи данных; Apple Health — данные хранятся только локально на iPhone; Clue — европейская компания с жёсткими стандартами GDPR. Brite не собирает и не продаёт медицинские данные пользователей.