Индекс массы тела по росту и весу — мгновенный результат с расшифровкой
Привычки, здоровье, дневники и цели — всё в одном месте
Попробовать бесплатно →Индекс массы тела (ИМТ) — показатель соотношения веса и роста. Рассчитывается по формуле: вес(кг) / рост²(м). Нормальный ИМТ: 18,5–24,9.
Нормой для взрослых считается ИМТ от 18,5 до 24,9. Значения ниже 18,5 — дефицит веса, 25–29,9 — избыточный вес, от 30 — ожирение.
ИМТ — удобный скрининговый инструмент, но не идеален: он не учитывает мышечную массу и распределение жира. Для точной оценки здоровья используйте дополнительные показатели.
Достаточно раз в 1–3 месяца. Ежедневные измерения не нужны — вес может варьироваться на 1–2 кг в течение дня.