Оцените свой уровень по 6 ключевым измерениям и получите персональные рекомендации
Оцените каждое утверждение от 1 (совершенно не согласен) до 6 (полностью согласен)
Ощущение смысла и направления. Наличие долгосрочных целей и понимание, зачем вы живёте.
Чувство, что вы развиваетесь и реализуете свой потенциал. Открытость новому опыту.
Тёплые, доверительные отношения с окружающими. Способность любить и принимать заботу.
Независимость и самоопределение. Оценка себя по внутренним стандартам, а не по чужим мнениям.
Способность создавать комфортную жизненную среду. Эффективное использование возможностей.
Позитивная самооценка, принятие своих сильных и слабых сторон, прошлого опыта.
Трекер расходов, привычки, дневник — всё для гармоничной жизни
Попробовать бесплатноПсихологическое благополучие — позитивное функционирование личности. По модели Кэрол Рифф включает 6 измерений: цель в жизни, личностный рост, позитивные отношения, автономию, управление средой и самопринятие.
Счастье (гедоническое благополучие) — это ощущение удовольствия. Психологическое благополучие (эвдемоническое) — это осмысленная, полноценная жизнь. Можно быть счастливым без глубокого смысла, и наоборот.
Работайте над наиболее слабым измерением: при низкой «цели» — найдите значимые долгосрочные цели; при слабом «личностном росте» — регулярно осваивайте новое; при слабых «отношениях» — инвестируйте время в близких.
Тест основан на опроснике Рифф (Ryff's PWB), который широко используется в психологических исследованиях. Однако это краткая версия (12 вопросов вместо 84), поэтому результат ориентировочный. Для детальной оценки обратитесь к психологу.