Оцените уровень тревоги по клинической шкале GAD-7. Займёт 2 минуты. Результат — сразу.
За последние 2 недели как часто вас беспокоило следующее?
GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder 7-item scale) — клинически валидированный опросник для оценки генерализованного тревожного расстройства. Используется врачами по всему миру.
GAD-7 показывает чувствительность 89% и специфичность 82% — один из лучших скрининговых инструментов. Но только специалист может поставить диагноз.
Обратитесь к психиатру или психотерапевту. Тревожные расстройства хорошо поддаются лечению: КПТ и/или медикаментозная терапия эффективны в большинстве случаев.
Раз в 2–4 недели, если вы работаете над тревогой. Это поможет отслеживать динамику и видеть результаты терапии.
Brite — приложение для продуктивности
Задачи, привычки, дневник и трекеры — всё в одном месте